AVANTE

Bom dia, meninas!!!

Sumi uns diazinhos, pois estava me recuperando do show rsrsrs.

Vamos às confidências:
Jaquei horrooooores, bebi cerveja para caramba e vodka de cranberry e na ressaca ainda comi pizza. #fail
Derrota total!!! Mas enfim, não adianta chorar pela gordurinha adquirida.

Ontem [segunda-feira] me reergui e foquei mais ainda.
Café da manhã super zerado, com chá detox e barra de cereal.
No almoço, fui a um restaurante super mara com churrasco self service #ohcéus mas resisti e comi só um pedacinho de carne, tirando a parte da gordura, que já é meu costume, com muita salada e um pouquinho de molho rosè .
Nada de sobremesa e nem suco!

Fiquei o dia todo tranquila, frutinha à tarde e muita, MUITA água!

Na janta, descobri uma super dica pra vocês!!!
Cheguei faminta em casa, fiz uma carne moída refogadinha e resolvi colocar farinha de linhaça, pra ver se ficava legal e o resultado foi MARA!!!!

Ela ficou bem grossinha e a linhaça acentuou o gosto do tempero ( coloquei só cebola e tomate).
Comi junto com um repolho cozidinho e pronto! Partiu academia!!!

Peguei pesadéeerrimo ontem. Meu joelho nem tava tão legal, pois pulei muiiito no show, o que ferrou com ele. Mas coloquei a joelheira e fui assim mesmo!
Fiz 15min de bike, uma série super longa, mas continuei no pouco peso e repetições bem feitas. No fim, fiz mais 15 de esteira [ que é a melhor a ser feita depois do fim dos exercícios. Parece que gasta mais] e voltei andando pra casa.

Hoje estou toda dolorida, mas está valendo a pena. Já estou sentindo minha calça mais frouxinha e até a pele está mais bonita.

Hoje vou à caça do meu Hibisco que não consegui comprar até agora e do gengibre que eu AMO! É um super amigo pra quem quer perder peso. Já me ajudou muito.
No próximo post vou falar sobre melhor sobre ele.

Minha prima Mariana me mandou uma foto, depois que viu o Blog e me inspirei mais ainda.

Olha como eu tava filezinha:

Só depois que a gente engorda passa a ter noção de como poderia ter se cuidado melhor.


Eu vou voltar à minha boa forma, e você?

Vai avante ou vai ficar na mesma?

Vem comigo! #projeto2016