Ontem [09.01] fui novamente pra academia. Ando bem animada com meu projeto e tenho recebido um apoio muito legal da galera do face. Não esperava esse retorno tão querido.Obrigada a todos, de verdade!!!
Vou deixar uma dica super mara que fiz ontem e adorei!
Semana passada ganhei da minha madrinha uma misteira daquelas antigas.Cheguei cheia de fome do trabalho e fiz um misto. Com que manteiga? Nenhuma!
Substituí radicalmente pelo creme de ricota, como falei no post anterior.
Só que o creme de ricota não fica legal pra dourar o misto, né?
Eis a novidade, fiz sem ele mesmo!
E olha que mara que ficou:
-Pão integral, com creme de ricota e queijo minas.Torradinho e super crockante sem nenhuma gota de manteiga.
Depois de lanchar fui malhar e como havia prometido, me pesei.
E adivinha,?! Estou pesando mais que eu imaginava. Muiiiito mais *deprê*. 93kg, acreditam?!
Fiquei chateada na hora, pq dessa vez não engordei tanto, digo fisicamente, a barriga não ficou muito alta, só cresceu muita perna e bunda ( pra variar ) .
Mas depois deixei pra lá, pois o importante agora não é o que eu ganhei, e sim, o que vou perder.
O mais difícil eu já fiz, que é dar o passo inicial.
Fiz 30min. de esteira pesada, aumentando de 5 em 5 min e depois fiz mais 10min de bike.
Lembrando que vou a pé e volto, totalizando 40min.
Não peguei peso, pois já estava um pouco tarde e forcei bastante no aeróbico.
Quando malho ouvindo músicas mais animadas, vou de acordo com o ritmo e isso me ajuda bastante.
Depois vou colocar uma seleção de músicas de rimos variados, pra quem gostar fazer download.
No fim da noite tomei meu chá detox.Confesso que não confio muito em chás de caixinha, prefiro as ervas pra ferver.
Mas não achei o tal do hibisco, por isso tive que me render.
Ele é bem gostosinho, por sinal. Vou continuar usando e, tendo um bom resultado, ou não, falo pra vocês.
Enfim, por hoje é só, galera.
Fim de semana vem aí e depois conto como foi meu primeiro fim de semana sem cerveja e no show do O Rappa ainda por cima. Oh céus!!!!
*coragem*
Beijinhossss e bom fim de semana a todosss!
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